最近、勉強しなければならない事があり
慣れない研修に行って、ほとほと疲れていますが
密かに精油にお世話になっています。

過度の緊張と、早く憶えなければならない、テストを受けなければならない
と言った状況で、心拍数が上がったり動悸がしたりすることがありますね。
(運動会の走る前にドキドキしたり・・あれです)
そこで、ハンカチにラベンダーを一滴落として香りを嗅ぐと
しばらくすると、緊張がほぐれ心拍数が落ち着いてきました。
かなりの効果です!

ラベンダーはリラックス効果が高いので、フラットの状態で用いると
眠くなったりしますが、気持ちが高揚したり緊張しているときに用いると
ちょうどよいフラット状態に戻してくれるのでおすすめです。

効果・効能から選ぶのではなく、その時の状況、状態から選ぶと
効き過ぎたり、逆効果になったりしないのですね。

ラベンダーに助けられました♪