寒い日が続いています。
どうしても肩に力が入り、肩こりの方も多いようです。
また、睡眠が浅くなったり、朝起きるのがつらかったり・・
足先、腰が冷たいお客様もとても多く感じます。

最近は本当に寝る寸前に入浴していますが
体温が冷めない内にベッドに入るのは厳守!!
入浴にはいくつかの精油を日替わりで必ず入れています。

・ジュニパー・・うっ滞除去作用、解毒作用、利尿作用
・ゼラニウム・・ホルモンバランスの調整、うっ滞除去作用(特にリンパ・静脈・肝臓)
・ラベンダー・・自律神経の調整、不眠、免疫力の向上
・レモン・・・・利尿作用、血液の浄化


そんなに高価なエッセンシャルオイルでなければ、惜しみなくお風呂にも使えますね・笑 毎日の入浴時間を有意義に、心身ともに安らげる時間に利用するのは、すごくお得な感じがします。
1日をリセットしてあったかくなってお休み下さい。